华理健身达人，60kg→80kg，他的人生有多大变化？

在近日闭幕的华东理工大学第39届体育节(tǐyùjié)暨校园健身健美大赛上，艺术设计与(yǔ)传媒学院2021级本科生梁之同，凭借雕塑般的健康体魄与由内而外(yóunèiérwài)散发的自信风采，荣膺男子健身模特公开组第一名。 “人生的(de)精彩，不只在于体重(tǐzhòng)的增减，而在于每一次蜕变时，灵魂的分量都在增加。”这是梁之同的健身哲学。从(cóng)龙舟竞渡的碧波到雪域高原的哨所，从专业学习的深耕(shēngēng)到健美赛场的较量，身高1.8米的梁之同，体重在120斤与160斤间起伏变化，他体重、汗水与信仰的故事，是奋斗旅程的光辉(guānghuī)见证。 2019年，只有120斤的梁之同初入(chūrù)华理。在社团招新时，龙舟队队员们健硕的身姿深深吸引了(le)他。“我也(yě)要成为这样的人！”他毅然报名，从此与龙舟结下不解之缘。 说起(shuōqǐ)首日训练，梁之同记忆犹新。瘦弱的他连划桨(huájiǎng)都难以掌控(zhǎngkòng)，但陈家云教练的耐心指导，还有队员们的热心鼓励，让梁之同倍加感动，并暗下决心改变。 餐盘里(lǐ)米饭堆成小山，蛋白质翻倍摄入；集体训练次次到场，刮风下雨(guāfēngxiàyǔ)也要与搭档去健身房打卡训练……不说苦，不喊累，凭着这股冲劲儿(chòngjìner)，一年后，梁之同的体重悄然攀升至130斤。 大二，当辅导员(fǔdǎoyuán)王浛老师发布征兵消息时，梁之同火速报名，带着满腔热血踏入军营。2021年9月至2023年9月，梁之同曾服役于(yú)中国人民解放军西部战区陆军某部(mǒubù)，荣获“四有”优秀(yōuxiù)士兵一次并记嘉奖两次。 初入部队，梁之同的(de)块头在战友中颇为显眼，体能出色，做事干练，班长们一致评价他“精干”。为适应高原环境，他加强耐力训练，体重至140斤，肌肉更加紧实。然而，当真正踏上(tàshàng)5000米的喀喇昆仑时，缺氧仍让他头痛欲裂。可第二天(dìèrtiān)，他背起20公斤的行囊，精神抖擞地跟上(gēnshàng)部队，开始了与(yǔ)冰雪为伴的戍边生涯。 作为工程侦察兵，梁之同熟练掌握了工程测量仪器使用、无人机侦察和侦察报告(bàogào)绘制(huìzhì)等技能，甚至创新了地理坐标转换的计算方法，让原本晦涩的知识(zhīshí)变得通俗易懂，全连的计算能力(jìsuànnénglì)因此提升。后来，他又和战友(zhànyǒu)合作打造了单杠、卧推凳等训练器材。梁之同颇为自豪地说道：“缺什么就自己做什么，一点点搭建我们的‘高原健身房’。” 退伍复学后，梁之同重返龙舟队，再次融入那(nà)鼓声震天、桨叶劈浪的热血氛围。为了能够在龙舟赛中(zhōng)取得佳绩，他科学制定训练计划，在保持出色耐力的同时，通过系统增肌将体重提升至(zhì)160斤。 相信彼此，为团队而战。华理龙舟队以团结拼搏(pīnbó)的(de)精神屡创佳绩：勇夺2024年上海市学生运动会(yùndònghuì)龙舟比赛（高校组）冠军，实现三连冠。 “退伍后，自己(zìjǐ)知道想学、要学啦。”返校后，作为校国防教育协会副会长(fùhuìzhǎng)，梁之同积极参与学校(xuéxiào)组织(zǔzhī)的(de)各类活动，荣获校首届退役大学生士兵演讲比赛三等奖，夺得上海学子体育大联赛健身集体冠军。不仅如此，梁之同更(gèng)将挑战自我的精神延伸至健身领域。在许勤华教练的悉心指导下，他系统性地投入专业训练(zhuānyèxùnliàn)，成功入选校健美队。经过科学刻苦的训练，他的体重稳步增至(zēngzhì)160斤，肌肉线条日益分明，体魄更显阳刚之美。作为主力(zhǔlì)队员，他多次代表(dàibiǎo)学校出征各级健身健美赛事，每一次亮相都诠释着军人学子刚柔并济的生命力。2024年，梁之同荣获上海市第八届健身健美公开赛男子健身模特公开组冠军。 这是一个(yígè)用(yòng)汗水改写数据的故事。如今，他依然在科学追求着健康体重，因为他相信，每一滴汗水，都是对生命最好的致敬。 来源：新民晚报 作者(zuòzhě)：张炯强